每天清晨起床一杯凉白开是最好的养生源泉

　　水是生命之源，健康之本，人类和自然界都离不开水。近年来随着人们环境理念增强和保健意识的提高，人们对饮用水的质量十分关注。特别注意的便是早上起床的第一杯水。

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

水质决定体质、体质决定健康，健康决定未来!人身体有70%是水，可以说没有水，就没有生命。你身体中水的品质与变化与你的体质有很大的关注。

每天清晨起床一杯凉白开是最好的养生源泉